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冬季鬱

冬はこの時期特有の体の不調を訴える人が増えるが、放置すると深刻化することもあるのが「冬季うつ」だ。
日本大学医学部精神医学系主任教授の内山真さんが冬季うつについて解説する。

 * * *
 炭水化物や甘いものが無性に食べたくなり、いくら寝ても眠った感じがせず、倦怠感と憂うつ感でなかなか寝床を出られなくなる。
集中力ややる気が失せていつも眠い…。これが冬季うつの特徴です。

 通常のうつ病とは違う病気で、昼間時間が短くなり、目に感じる光の刺激が減ることで、精神を安定させる脳内物質、セロトニンが減り、
うつ状態を起こすのです。朝と日中、できるだけ太陽光を浴びるようにし、あまり深刻に生活の責務を課さないこと。
また、冬季うつを理解し、自分の状態を把握するだけで症状が緩和されることもあります。

 病院の治療でも、人工的な光を浴びる療法がとても有効。昼寝をしてもよいので、朝、思い切って外へ出てみましょう。

 3月ごろに自然に治るのが通常ですが、不安感にとらわれすぎると春以降にうつ病へ移行する場合も。2週間以上不調が続き、
生活に支障が出るなら受診を。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20130216-00000017-pseven-life


もう毎年のことだよ(-_-)


もはや花粉症みたいに、季節が来るとやられる症状のひとつだわ、僕には。

僕は花粉症じゃないけどねw

とりあえず、ひなたぼっこする時間が欲しいわー

月のある風景

今日は月蝕ですね!

それにちなんで、月のある綺麗な風景たちです。

癒されてくださいな(´∀`)

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う~~ん、沁みるねぇ( ;∀;)

メンタルの薬

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何?この幻覚ww

「メンタルの病=狂った幻覚」という、ステレオタイプなポスターだなぁ。

こんな薬、飲みたくないよw
こんなに狂ってないしww

・・・いや、狂ってるかも( ´゚д゚`)

不安を煽る

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ネットで拾った画像なんだけど、なんか恐いね。
不安感を煽るような絵だよ。
表情は逝ってるし、傷だらけだし、エロトピア持ってるし。
こういうセンス、いいような悪いような・・・www

でも、メンヘラの精神状態って、絵にするとこんな感じかもねー

もう疲れた

こんな娘に癒されたい。

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好きな音楽の話でもしたら、きっとほっとできるよ。

ほっともっと。

_| ̄|○ il||li


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こんなに空が青いなんて。

泣き出しそうなくらい。

メーテル~

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こんな優しいキスをされたいよ(*´ェ`*)

包み込んで欲しい・・・

プロフィール

ほどり

  • Author:ほどり
  • アラフォーでメンヘラで失業中ですw
    老後はホームレス!?ww

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